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Juin 22nd

PILATES

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Le Pilates tient son nom de Joseph PILATES, créateur d’une méthode d’entrainement s’appuyant sur des principes de connaissance corporelle, de force et de stabilité. Mind body connection, contrology. Joseph PILATES met l’accent sur l’alignement de la ceinture abdominale grâce à une suite d’exercices musculaires inspirés du ballet classique, yoga, arts martiaux. Mes cours améliorent l’ensemble du corps, l’endurance, la flexibilité et la capacité cardiovasculaire. L’outil principal est le corps avec l’utilisation occasionnelle d’haltères, de kettle bells, élastiques,ballons… Tout ceci dépend du niveau des clients lors de cours privés ou collectifs.

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